Trigger（全てはタイミング）
ケーズデンキが11月に移転するらしいんだけど
不便になるな～
だって行政道路混むでしょ～絶対
だから元々裏道通ってるし
そこへあれ出来ちゃうんじゃ～週末はどうなっちゃうの？
ダイクマ出来た時
所沢方面とんでもないことになったし
今だったら「あ、インクジェット」とか
なくなったら車で3分
仕事の合間にサッと行ってこれた
僕は何事も商売目線で見ちゃうんでアレなんですが
あの移転場所って入りづらくて出づらいような
今、商売ってよっぽど魅力あり
ど～しても行きたいって禁断症状出るほどの店なら
どんな場所でもいけるけど
そうでないと、車社会なこの街じゃ
駐車場への入りやすさって結構大事って僕は思ってます
だから、移転計画最後の最後で諦めたし
で、まだ出入り楽で近くて行きやすい
ケーズデンキへ電球とインクジェット
電球ってかLED、昔より安くなったかな？
で、ウロウロしてて何となく血圧計に目が行く
実は持ってるんだけど
随分使ってなくて、今ウロウロ歩いてどれくらいだろう
って計ったら110-70、健康だな（笑）
父が血圧高いんで遺伝するだろうな～と思ってるんだけど
血管が細いのも遺伝
鼻がいいのは母の方の遺伝（笑）、三代続くそうな（笑）、娘も鼻がいい（笑）
で、40も過ぎてるわけだし
以前はジム行ったり辞めたり
運動したり、暴飲暴食したり
で体重もアップダウンが激しかったんだけど
ここ何年かはほぼ変わらない
今は多分僕の理想より1～2Kg重い
気にするほどではないんだけど
内容が伴ってない
運動不足
ストレッチや、インナーマッスル、軽い筋トレ、チューブトレはしてるんだけど
やっぱり有酸素運動したいね～
その分、食事でバランスとってる
間食なし、塩分、糖分気をつける
腹八分目
魚卵系？ラーメン？滅多のクチにしない（笑）
痛風もヤだしな～って
お酒を呑む分バランス（笑）
で、朝は子供用の茶碗一杯のご飯
牛乳やら色々バランス
昼は妻が作ってくれた弁当、小さめ
土日だけは食べれるか分からないんで
コンビニおにぎりかサンドイッチ2個
水分は砂糖抜きの紅茶かペットボトルの水を多めに
夜は、肉、揚げ物、炭水化物抜き
納豆を海苔に巻いてツマミ
後はサラダとか煮物とか
冬は湯豆腐に野菜多めに入れてポン酢
これだと野菜取れてよかったんだけど
流石に夏に湯豆腐毎日食べてる場合じゃないし（笑）
実は、野菜・・・・サラダあんまり
嫌いじゃないけど、進まない
妻はそのことを23年の付き合いで
最近知った、去年かな？
無理して食べてたから
やっぱり肉食べたくなるし（笑）揚げ物好きだし（笑）
トンカツにはキャベツの千切り欲しくなるけど
あくまでもトンカツありきだし
で、この夏見付けた！最高のアイテム
若干ルール違反だけど
セブン・イレブンのサラダチキン
そうこれを買いに行ったんで昨日の話になる（笑）
肉は夜は食べないようにしてるんだけど
ささみは良いでしょ～しかも低カロリー高タンパク
ハーブ、美味しい！カレーもなかなか
サラダに豆腐にサラダチキン半分スライス
これだと野菜超食べれる！
苦手意識なくなった
ローソンのも美味しい！
お陰で夏の定番食が出来た
ただ、食事でバランスとってないで運動しなくちゃだな～
いい加減プール行こう
って稲荷山のサピオ調べたら・・・・
最初に行こうとした1月だっけか？工事で休んでて
行きそびれてて、夏は子供が混むって言うから
夏休み明けから行こうと思ってたら
また臨時休業19日まで（笑）
今度は休み終わったら直ぐ行こう（笑）
あっという間に年越しちゃうよ
2016年9月14日
