The maintenance of the heart and the body
いや～～雨ばっか
８月に２０何日連続やってくれて
夏終わっちゃったよ～って残念な８月だったんだけど
今度は秋がなくて冬来ちゃったよぉ～
寒ぃ～～～し雨ばっか～～～
師走並って言ってるけよ～
だから昨日
見事な秋晴れ
引っさびさに
お日様のありがたみ分かるよね
だから昨日は忙しかったですｗ
晴れたのでお客さんここぞでｗ
そして夜はつかの間の晴れにジョグ
一昨日軽く、それは膝痛からの復帰ってことで
6kmジョグ
昨日は
軽くのはずが10kmジョグ
ペースはかなりゆっくりだけど
走ってたら気持ちよくなり
これならどこまでも行けそうだとハイになり
8ｋm過ぎからアチコチ痛くなり
完走後の自宅で体操してると
雨～～
なんとかその前に走れてよかったぁ～
そして自宅へ帰ると、アチコチダメージがｗ
爪から出血してたり
くるぶし自分で蹴ってアザできてたり
8kmまでは大丈夫なのに10km超えは毎回どこかしらｗ
そして今朝起きるとバンバンに体張ってます
考えてみれば今週
月曜水泳2ｋｍの火曜ジョグ6kmの水曜ジョグ10km
あれ？だいぶハマってるｗ
友達の長距離ランナーを不思議そうに見てたけど
少し分かる気がしてきたｗ
聞いた話によると
朝走るとダイエット向きで
夜走るとストレス発散とか
お客さんの診療心理士の方が
鬱とかになったら走るのが良いって言ってたんだけど
聞いた時疑問だったのが
鬱の時走る気になれるのかな？って
先生が言ってるんだから最初はウォーキングとかからなんだろうけど
なんか分かる気がするのは
仕事のストレス、特に自営だと
お金のストレスはついて回ってくるんで
その不安に飲み込まれないように
夜寝る時は考えちゃダメって師匠から教えられたんだけど
思い浮かんじゃうもの～ｗ
目が冴えちゃうもの～ｗ
そんな時はジョギングすると
余計なこと考えられなくなって
一回リセットできるんで良い！
これは僕の周りでも自営仲間でよく話す話ｗ
ただ今夜は、せっかくの雨なので休んで
バッキバキの体メンテナンスしてきます！
休む時は休む勇気ｗ
2017年10月19日
