BLOG ： 2016年1月

A child sleeps

昨夜、サッカーのリオ五輪予選決勝を

帰宅後見てたんだけど

韓国強し

あれま～と２失点

悔しくってふて寝

今朝起き抜けに妻から、サッカー逆転したよ

って！おい！まじか～イイ試合見逃した～

後でスポーツチャンネルやニュース見てNice逆転

うわ～見たかった～

僕は寝付き悪いんで、一度寝付くと起こさないようにしてくれてるんで

流石に起こすか悩んだけれど起こさなかったそうな

で、起こしちゃったのは

去年、うちの車売った車屋さん

なんかえらく丁寧で

売れたことをわざわざ手紙で報告

普通そんなことするか？川崎の方が買ったそうな

で、それも去年の話で

今週、その車屋さんから宅急便で小包が

中から出てきたのが上の写真

何だろガラスの四角形の中に

以前の車の写真なのか何なのか

わざわざ、送ってきてくれた

普通こんなのことするっけ？

ありがたい、思い出の品だね

でも、折角アメ車を忘れる努力が実り

今の車の助手席にスッポリ収まってるのに

これ届いて毎日見てると

ムズムズ・・・

寝た子を起こしたな～

2016年1月31日

MIND

読めないことは多々あり

朝と夜の散歩してたら色々見付けるんだけど

こないだ見付けたのは

インドアゴルフ練習場

倉庫でやってるみたい、ゴルフはやらないんだけど

どんなんだか想像が付かないんで超気になる

かと思えば

こちらのディーラーさん、通りかかって思ったんだけど

この色の車ばかりある

夫婦でなんか不思議だね

カナブンがいっぱいいるみたいだ

でも、僕らが気付いてないだけで流行りなのか？

だとしたら、流行読めてないな～

で、読めないと言えば

「ピエロがお前を嘲笑う（WHO AM　I 英題）」

「106分間、あなたが目にしたものは果たして真実か？」って書いてあったんで

これはかなり期待できる

マインドファック・ムービーって言うらしいけど

どれどれ、捕まって取調室から始まるパターン

なんか最近良くこのパターンあるな（笑）

結果どうかというと、煽りの宣伝がなければよかったな（笑）

先読みしすぎちゃった（笑）

何にもなく見ればなにー！って（笑）

もっと読めなかったのは

田中水産に獺祭があったこと

こっちのほうがビックリ（笑）

そして雪予報も読みが外れたらしく

こっちはありがたい！良かった～雪で皆んな出掛ける予定なかったのか

お陰様で満員御礼～

雪が積もったら暇になるな～って思ってたんで

読みが外れて良いこともありました

2016年1月30日

その後の風景

店の漫画や雑誌は僕が買ってくるんですが

漫画はどんどん増えちゃうんで

たまに入れ替え戦

そして古くなって人気の失くなったやつを

欲しい方にはあげちゃうか

新聞雑誌の日にゴミで出しちゃうんですが

今回人気なかったようで

誰ももらってくれませんでした（笑）

古すぎたかな～

でも本棚はすっきりして、新しいのも増えいい感じ

で、こないだ買い物に行ったついでに見付けたのは

ゴースト・バスターズの車のポスター

ミニカーの壁に増やしてみました

いい感じ！

ゴースト・バスターズはちょっと験がいいので

その買い物に行った時、駐車場から撮った写真が

綺麗な夕焼けの富士山

これがiPhoneの限界で生で見てる時は圧倒的でした

いい買い物の後に素敵な風景

それに比べ

今日買ってきたのが

何も言うことはないです・・・

２本あるんですが、１本はプラスチック

もい１本は鉄の重いやつ

妻は雪かきで痛めたんだから

私がやるからやるなと言いますが

そうも言ってられないんでなら２人でやれば負担も少ないんで

もう１本買ってきました

そんな買い物の後、明日の朝見る風景はどんなんだろう

白銀は綺麗だけれど

ないといいな～～～

2016年1月29日

あんまり本気じゃない奴

昨日の桃尻計画の続きです

歩いたりスクワットしたりを再開し始めたんだけど

リスキー

やっぱり調子によって痛みが出るんで

それと、あまりに歩いてなかったから今までとは違うところが痛くなる

それが足底腱膜炎なのか、使ってなくての足の筋肉が鍛えられる

前向きな痛みなのか？

それと、根を詰める性格なので

昨日、仕事帰りにwarpさん行って話を聞いてもらってたんだけど

回数とか決めず、気楽に緩くやりなさいとアドバイスをもらったので

全くだな～と、この時期の夜なんて

冷えちゃってしょうがないんだから

夜は控えるかな～暖かくなるまで

などと反省

そして痛みが出ればやめる

これが大切

そんな中、歩くのはリスキーなことは承知していたので

違うことも考えてました

そう、プール

冷え性の人は冬の屋内プールも

良くないって言われてたんで行ってなかったんだけど

タバコやめて冷え性解消したんで

13～4年ぶりに再開

昔はコナミスポーツに行ってたんだけど

その頃は一生懸命泳ぎ

そのうち、マシーントレにハマり

一時、週5日夕食にキャベツの千切りを食べ

21～23時までプロテイン飲んでガンガン体作ったら

今より10キロ以上大きい68キロ体脂肪率一桁達成

しかし、飽きる時が来た

サボって呑みに行ったりしてるうちに

通うのがかったるくなる

足が遠のく

会費が無駄になる

で、やめる

おデブ一直線

あ～やって作った体の落ちるの早いこと

垂れ下がった体を戻すのに食事と有酸素運動

結構かかりました

で、今でも食には気をつけてます

そう、話は遠くなっちゃったけど

プール！水中ウオーキング！

これならダメージ少ないだろう～

30分歩るいて10分泳ぐくらいから始めるか～

と元旦、喜楽里の露天風呂で思いついたのを実行

の前に

水泳用パンツ買わなくちゃ

ホントは先週行こうと思ったら雪降られたんで

こないだの月曜

以前見かけたんで、ダイヤモンドシティのVictoriaへ

いや～あるある

競技用とかウオーキング用とか

店員さんに来てもらって

あんまり本気のやつは困る

「あいつ競技用の超抵抗少ないヤツで歩いてるだけだぜ」

「あんな競技用ので25メートルがやっとって！」

って声が聞こえてくる

店員さんに

あんまり本気じゃなくて、でもカッコ悪くなくて、ウオーキングでも恥ずかしくな奴

って注文したら

このシリーズ勧められ

試着して、妻が絶賛したんでこれに！

って事で、今度の月曜から行ってみようかと

まぁ～仕事の後は行けるか分からないから

行けて休みの日ともう一回行けたらで

週二かな～

って水泳用パンツを

妻の誕生日に買ってもらいました（笑）

 

2016年1月28日

It is like the peach

最近、軽く運動してます

と、言っても足底腱膜炎治ったわけではなく

波もあり、調子いいかな？って日もあれば

痛ったいな～今日はダメか～って日も

でも、一年前に比べれば随分イイような気が

カット椅子使い始めたのが去年の６月

そして禁煙、これが一番効果ありましたね～

血流って事で、夏でもタバコを吸うと足の指先が冷えてたんで

足が治ろうとする邪魔をしてたんですね～

で、やめて直ぐ低体温症の冷え性だった僕が

体温一度上がり36.5に、そして冷え性解消

この話をお客様のお医者さんに話すと

よっぽどタバコとの相性が悪く

血管が柔らかかったから直ぐに効果が出たんだね～と

なるほど～

で、安静にって事でそ～～～っと暮らしてたら

筋肉が落ちる落ちる

なにせ足の裏だから激しい運動が出来ない

で、やってたのがインナーマッスルとストレッチ

だけど、これじゃ足りない

最近歩かないから、蹴躓く

足腰は大事ってホントこの事

足も細くなっちゃって、ちょっと怖くなってきた

で、新年から歩くように

出勤をわざと遠回りし30分

帰宅も遠回りして30～40分

店での歩行も合わせると1万歩

そしてスクワット

「30日スクワットチャレンジ」ってアメリカで流行ってるやつ

初日50回で4日に1日休みで毎日回数を増やし

30日後250回やるってやつ

そうするとそれは

それは桃のようなお尻が出来上がるっていう～（笑）

桃尻計画！！

で今日はちょうどお休みの日なんだけど

昨日で125回

確かにヒップアップして筋肉が付いて来たのがはっきり分かる

散歩効果もあって足も太くなってきた

そして、250回行ったらその後は100回を2日やって1日休みとかでいいそうな

ただ、問題は足底腱膜炎治ったわけじゃないんで

痛みが出ることもあるし

無理すると元も子もないんで今日は痛いとか、んん？って日は

やめる

何なら数日休む

でも性格が性格なんでルーティーン壊すのが苦手なんで

無理をする・・・

何のために今筋肉量を増やしてるかって

暖かくなる春～夏、血行が良くなる頃に治したい計画

その時までにもっと足の血行を良くしておけばいいんじゃ？

そのためのポンプを強化

そして蹴躓かないくらいには（笑）

その為に桃尻計画！！

そして明日、この続きで新しいことを始めるんでその話を（笑）

 

2016年1月27日