Meal 2
梅雨の割に雨が少ないんで
朝の通勤路をちょこちょこ変えてると
いろいろな変化を発見したり
小学生の時の同級生の実家の前を通ったりすると
今はどうしてるかな～などと思いを馳せたり
この暑い時期にも路肩に
小さく咲いてる花を見て、何故か頑張ろうと思わされたり
そんな毎日ですが皆様いかがお過ごしですか（笑）？
さて、昨日に続き食の話なんだけど
お前に食について語られたくね～よ～ってごもっともです（笑）
まぁ～食は細いです（笑）
学生時代はおかわりを競い合ってたのに（笑）
今の怪我をして運動ができなきから太らないようにしたのが
細くなった理由の一番かな？
ただ、食は大事だな～とふと思ったのも
知り合いの自営業の方が
足を痛めてて
すんごい攣る（つる）らしい
ふくらはぎ、太もも、もっと上までとか
心臓に近づくのって良くないんだよね
そうなると仕事どころでなくて
お店を閉めたり
毎朝、足をつって激痛から始まる毎日
僕は僕で毎朝起きて足裏の痛みを確認
そんな訳で仲間意識もあり
お互い接骨院や整体を紹介したりしてたんだけど
その方、ダイエットをしてたんで炭水化物、糖質をカットしてたんだけど
それをやめたというか、軽めにしたら大分良くなったそうな
やっぱり大事なのね～食、バランス
僕が最近気が付いたのは、爪を切った後
爪が欠けたり、割れたりするようになり
何かしらの栄養が足りないのでは？
確かにバランス取れてないよな～
予約制にでもすればもう少しゆっくり食事取れるんだろけど
何せ夜はかなり軽めだし
だけど～仕事後の一杯はやめられないもの～（笑）
そして、爪を割れないよう
ネイルサポート！
う～ん、これ塗ったら確かに割れなくなった
でも爪ピカピカに光っちゃってんの（笑）
行きつけ田中水産でも女子力、改め女力（にょりょく）また上がりましたね（笑）
と言われる始末
だから、栄養バランスを考え
毎朝、ウオーキング出勤後にスムージーを飲んでることを知られれば
また女力（にょりょく）上がったって言われるんで内緒にしておきます（笑）
2016年7月17日
