I advance three steps and go down two steps
タバコを止めて２年
途中８年止めてた期間あったのに
復活してまた止める苦行
と思いきや結構あっさりと止め
止めた途端体温が一度上昇し
手の冷性が治り
足の痛みも減るとびっくり
どんだけ影響あるんだよって怖くなる
そしてタバコ止めてプールへ行ってたお陰か
ジョギングを始めて２ヶ月半かな？
やっと大台
１０キロ突破
ジョギングを始めた１つの目標だったんだけど
何せ去年の今頃は
紹介頂いた群馬の太田の病院
埼玉医大のスポーツ外来と
長くなった足底の痛みに振り回され
右往左往
走ることはおろか歩くのも大変だったんだけど
秋からプールとウォーキングを始め
６月に軽～く走ってみて
500ｍ、1ｋｍと少しづつ距離を伸ばし
3ｋｍが4ｋｍ、6ｋｍとなり
週4日やらないと気がすまない
治ったわけではなく
痛みはまだあるし、一番つらいのは仕事中なんで
そのストレス発散にジョギングがなってる
そして月曜、普段走らないコースだったんで
携帯のアプリ、Runtasticを距離の画面で走ってたんだけど
全然距離が伸びない
あれ～あれ～？って走ってたんだけど
おかしい、流石におかしい
まだ3ｋｍってことはないだろって止まって確認
距離ではなくカロリーだった
距離はもう6.5ｋｍ行ってて
これだったら10ｋｍ行けるかって
予定距離を伸ばしたんだけど
月曜、気温高くて
残り1.5ｋｍで手が冷える、痺れる
あ！熱中症！
慌ててコンビニ飛び込みポカリ一気飲み
からの再開
だいぶ失速したけど
なんとか10ｋｍ突破でGOAL
いや～嬉しかった
走れることが
これで次の目標
冬編と来年夏編があるんで
そっちへ向け体作っていかなきゃ
勿論ジョギング主体に
って事で、連休の火曜朝
ジョギング行くと
膝メッチャ痛ぇーーー！
何度も止まって体操、揉んでみるけど
ダメ、歩いて帰ってきて
階段登れない
速攻でふじみ野接骨院メンテ
さすがゴッド！
今日は昨日より良いけど、無理せずジョグ止めておきますｗ
2017年9月20日
