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✂言わずもがな✂

この夏

ダイエット中

とは言え、食事制限はもう随分やってたんだけど

それを更に

朝はスープ

平日の昼は妻のお弁当の米を玄米へ

土日の昼はコンビニの蕎麦

夜はサラダと豆腐と納豆

これとランニングを続けたので

順調に週に1kgずつ減ってきてるんだけど

目標までに落ちなければ

昼の玄米をブロッコリーにするか・・

でも月曜の昼はcheat day チートデイ

好きなものを

なのでランニングからのランチで

１杯の生ビールを飲むのを楽しみにしてたんだけど

緊急事態宣言でそれもできなくなり

自宅に買ってきたもので済ますことに

で、ランニングの間に娘の希望を聞いて

妻に買ってきてもらったんだけど

見てびっくり

ビッグマックかぁ～い！

いくらチートデイでもジャンクが過ぎるだろｗ

久々にマック食べた

悔しいがうまいｗ

そして食事制限・・・

晩酌やめれば良いのは知ってるけれど

それは言わないでおこうｗ

2021年8月7日