✂休腸日✂
この前ちょっと書いたんだけど
３日間断食、ファスティングしまして
これをするきっかけは
後日書くとして
本当は１日だけの予定だったんだけど
興に乗りまして
３日間
メインは
野菜ジュース
そして水
たまにホットストレートティー
腹は減るけど水で膨らませ
誤魔化せるも
夕飯に家族が食べてるのに
１人野菜ジュースをチューチュー吸ってるのはなんとも侘しい
だけれど２日目にはなんか楽しくなる
慣れるのね
そして３日経つともっと行ける気がするが
ここでやめておく
更にここから２日間かけて回復食
まずはスープ
スープとヴィタ in ゼリー
スープと温めた豆腐
２日目スープ
スープとサラダ
夜やっとうどん
実質５日間の腸に優しい生活、腸休
３６５日動き続ける腸を休めるのはかなり良いらしい
なので毎月１日は断食決定！
妻も参加で夫婦で断食
僕だけなら２日間だったんだけど
妻が１日で勘弁って言うことで
続けられる１日で
回復食を入れれば２日は腸に優しい
回復食をお腹に入れていくと
膨らむのが分かるというか
動き出すのが分かる
特にビールが一番感じた
そして腸がブルブルって震えた感じがした
その時キッチンで料理をしていた妻も
ブルブルって震えたように見え
僕はさすがは夫婦、僕の腸と妻は
Bluetoothか何かで繋がってるんだな
勝手に決め込んだｗ
2022年2月6日
