✂緑の房✂
今週は雨でしたね～
しかも寒くなり
体調管理難しいです
それは年齢も相まってｗ
そんな体調管理っていうより体重管理
先週３日の断食をして
ポカリと野菜ジュースで３日過ごし
その後は回復食で優しいものを食べ
今週に入ったんだけど
まだ落ちきれていないなって事で
今週も少し続け
朝は春雨スープ
昼は普段妻が作ってくれるお弁当を
ブロッコリー・・
これだけでは流石にってことで
サラダチキンを乗せるようにしました
夜は湯豆腐とサバ
これで一週間過ごし
断食からのランニングと食事制限で
そこそこ落ちました
来週は完全復活かな～
そんな来週というか明日
楽しみな事と、そうなれば良いことの２つあり
忙しい休みになりそうです
来週は楽しいことになった話をここで書けれますようにｗ
2022年10月9日
