✂聞いてみたい✂
週末の昼飯に
BASE YAKISOBA
よくコンビニにある
BASEのパンのシリーズのカップ焼きそば版
カロリー低く
栄養素も多々で全粒粉麺
これがまた
絶妙に美味しくはないｗ
でも食べられる
もうね、数年にわたり食事制限し続けると
それはもう
摂取！
って事でひと月食べたけれど
再発注するか考え中
これに変えた効果はまだわからない
もう２～３ヶ月続けないとだろうなぁ
って事でまた頼むかなぁ
今週いっぱい悩みます
とりあえず大豆ミートのお惣菜はひと月分来ましたｗ
今の食事のバランスってどうなんだろう？
野菜、きのこ、納豆
鶏むねにサバ
これを基本に
大豆ミートとキャベツの昼飯
炭水化物は月曜の昼夜だけ
もっと取ったほうがいい説もあり
ホント一回聞いてみたい
聞いてみたいって意味では
ジムに行って筋トレするかも悩み中
これ以上体重を落としたりするには
ランニングと自重の筋トレでは限界か？
って事でパーソナルトレーナーに聞いてみたい気も
ただ・・・
そのジムに行く
その時間はどこを削ればでてくるのか？
やっぱ３６時間欲しい～
2025年7月11日
