✂導入剤✂
秋の夜長と休肝日
今年９月に急性膵炎と言われたけど
絶対禁酒のはずが
程々なら飲んでいいとドクターが
その根拠が知りたくて色々調べていった結果
急性膵炎と判断するのに
３つの条件のうち２つが当てはまると
急性膵炎
けど、僕は１つしか当てはまらないので
急性膵炎の手前
ジャンルで分けると
一応、急性膵炎の方にある
大分軽い急性膵炎に近いものになった
でも、僕はそういう因子を持っているので
気をつけないといけなくなった
で、その気をつけるや程々は
個人差があるので
これが正解がないから困る
なので自分なりに調整してるけれど
まだ模索中
その中のルールで休肝日を週２日連続で取る
これはねぇ、飲まないことにストレスはないんだよねぇ
ただ、これ晩酌あるあるで
最初の頃は飲まないと寝れない
交感神経と副交感神経の切り替えができず
お酒の力を借りてる
お客さんでも休肝日に寝れない
禁酒してひと月み月と寝れなく
睡眠導入剤もらったって方も
僕も随分苦労してるけれど
初日の火曜が眠りが浅く
寝てる気がしてなく
その狭間で行ったり来てるしてるよう
それにもこのふた月で慣れてきて
寝る前は眠くなるようなドラマだったり
バラエティーだったり
漫画だったり
その中で
キャンパーなのに読んでなかった
「ゆるキャン⛺️」
読んでみたら
まぁ～まったりしてて
しかも自分もキャンプしてる状況を思い出す
山梨県や静岡県を舞台に
女子高校生たちが
キャンプや野外活動を楽しむ姿を
ゆる～く描いた
日常・アウトドアストーリーで
いい感じに眠くなるｗ
これアプリで無料の巻まで読むつもりなんだけれど
ちょっと欲しくなってきたので
自宅用に買おうかな
僕の行くほったらかし温泉らしき物が出てたり
ちょっといい感じ
買うか？買わぬか？
これは今後の睡眠次第ｗ
2026年10月15日
