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✂聞いてみたい✂

週末の昼飯に

BASE YAKISOBA

よくコンビニにある

BASEのパンのシリーズのカップ焼きそば版

カロリー低く

栄養素も多々で全粒粉麺

これがまた

絶妙に美味しくはないｗ

でも食べられる

もうね、数年にわたり食事制限し続けると

それはもう

摂取！

って事でひと月食べたけれど

再発注するか考え中

これに変えた効果はまだわからない

もう２～３ヶ月続けないとだろうなぁ

って事でまた頼むかなぁ

今週いっぱい悩みます

とりあえず大豆ミートのお惣菜はひと月分来ましたｗ

今の食事のバランスってどうなんだろう？

野菜、きのこ、納豆

鶏むねにサバ

これを基本に

大豆ミートとキャベツの昼飯

炭水化物は月曜の昼夜だけ

もっと取ったほうがいい説もあり

ホント一回聞いてみたい

聞いてみたいって意味では

ジムに行って筋トレするかも悩み中

これ以上体重を落としたりするには

ランニングと自重の筋トレでは限界か？

って事でパーソナルトレーナーに聞いてみたい気も

ただ・・・

そのジムに行く

その時間はどこを削ればでてくるのか？

やっぱ３６時間欲しい～

 

2025年7月11日

✂サウナ✂

昨日も仕事終わりに

西武ライオンズ vs 楽天イーグルス

で、０－２で負け～

これで観戦試合４勝６敗

そしてチームも貯金なし

交流戦後はまだ２勝

連敗が始まっております

昨日の負け方・・・

満塁が２回、1.3塁のチャンスも

なのに無得点

そりゃ負ける

チャンスを逃せば流れはあっちへ行く

なんか・・去年と同じような感じに

まぁ～１年で急に強くなるわけもなく

今までは運も味方してたけれど

シーズン中には

こういう負けが続くことがある

って思っていたので

来たかって感じ

この良くない連敗の流れを

そろそろ切って連勝してもらわないと

なのに・・・

球場が、ホームが味方にならない

ベルーナサウナ状態

ミスト？やってたらしいけれど

全くわからなかったし

こんなの配っていたけれど・・・

こぉ～いうことじゃぁ～ないんだよなぁ～

オーナー！！

選手も客も売り子も倒れるぞぉ～！

2025年7月10日

✂失念✂

定休日の10kmランニングのあと

炎天下を走った割に食欲はあり

ランチに行ったのは

狭山ヶ丘のKMTって駅前の洋食屋さん

以前は結構行ってたのに

失念？ってやつ？

何故かポカンと忘れてた

ってことで思い出し

夫婦で行ってみた

うん、デミグラスソース・ハンバーグ

やっぱり美味しかったｗｗ

来週も忘れてたお店が

もう一軒あるので行ってみますｗｗ

2025年7月9日

✂ジェネレーションギャップ✂

昨日は定休日

朝から洗車をするか

ランニングするか迷い

結果６時から洗車して

７時過ぎに整骨院で身体メンテ

買い物したりして帰ってきて

１０時半から１０kmランニング

一歩一歩

今、自分の体は大丈夫か？

って、確かめながらのランニング

途中危うかったけれどｗ

さすがの酷暑

早朝でないと怖いくらいで

毎年、この時期のランニングは

自分の体と会話しながらになります

そんなランニングのさなか見つけたのが

フィールド・オブ・ドリームス！！

ケビン・コスナー！！

この先に絶対野球場がある！

ってこれをインスタのスト－リに投稿したら

今時の若者は知らなかったｗｗ

マジかぁ～ｗ

2025年7月8日

✂ダラっと書いた話✂

先日、僕と同年代のお客さんがひょっこり

数年前、単身赴任でタイへ

一度、帰国した時に

ご来店して頂いていたんだけれど

それ以来の久々のご来店

だけれど

医療用の杖をついてで

情報量満載でのご来店

話を聞くと

去年の１０月にタイでランニングしていた時

大きな交差点でバイクと事故り

大腿骨骨折

意外にも色々あり

集中治療室で数週間

その後感染症にかかったりで

会社から帰国しなさいってことで

去年帰国も

怪我で入院からの外出ができず

やっと骨がくっつき始めて

って事でのご来店だったそうな

何でも生命があってよかったねレベルだったそうで

ご無事でほんと良かった

完全に治るには１０月くらいかな？と

１年がかりだ

早く散歩したいと

ランニングは夢のまただって

ほんと僕もいつまで走れるか？

今朝も走っていて

来年も走ってるか？

それは怪我もあるし病気だってね

６０になっても７０になっても走ってたら

それはそれでウケるｗ

今のところ膝等に痛みはないので

まだ走れるかなって感じ

なので～

明日は炎天下、接骨院で身体メンテ後に

１０時過ぎから10kmラン予定ｗ

勿論、やばいと思ったら途中で中止

流石に熱中症にならないように気をつけながら

ホントは６時位から走りたいけれど

その時間は洗車してる予定ｗ

ちょっと話はそれるけれど

最近怪我のイメージで凄く痛そうで

背筋に、とか

縮み上がる、とか

って感じで超嫌なイメージになってるのが

擦りむく

あれが痛そうで痛そうで震え上がる

薄着でチャリンコ乗ってる子どもたちを見てると

転んで擦りむくんじゃないかってヒヤヒヤ

なんでそんなイメージが植えついたか？

学生の頃は

部活のサッカーの試合で

土、砂利？のグランドでスライディングして

太ももからお尻を擦りむいたって平気な顔してたのは

隣のテニス部の女子の視線を意識していたからかｗ？

思春期のこじらせは擦りむくなんてへっちゃらかｗｗ？

高所恐怖症と擦りむき恐怖症が増大中

せいぜいランニングで擦りむかないよう気をつけますｗ

今週は人間ドックネタから始まり

健康、怪我ネタで終始ｗ

何にせよ健康が大事ってことね

さぁ～今週も終わりっす

また火曜日、元気に帰ってきますｗ

2025年7月6日