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ジョギングを始めてどれくらい経つだろう？
調子に乗ってた
去年の春頃、50ｍ軽～く走ったら足底が腫れ
もう怪我してから二年半経つのにこれかと愕然とし
できなくなったことを指折り数えた
が、今年6月に荒療治だって
彩の森でジョグを試したらイケる！
って、段々距離と回数を増やし
最近では定休日は6～7ｋｍ、仕事の後は4.5ｋｍ
を週4回、仕事の後は安川通りを
すると出来ることを数え始めた
来年の正月休みは雪山だ！スノボ復活！
その為に、ジョグと筋トレとストレッチ
って張り切りすぎた
膝！ひ～ざ
痛ったー！
結構早い段階で痛めたんだけど
昔走ってた頃から痛くて
病院で調べたんだけど
結果、半月板やら膝の中的には問題ないそうで
今回もそうだろうと高をくくり
痛くても、筋肉が付けば痛くなくなる
痛いのが先か筋肉が先かって
結果圧倒的に痛いのが先！
ふじみ野の接骨院で診てもらい
ここでちゃんと治療すれば治ることは確か！
って月曜
その帰り
彩の森でジョグったら
何とか走れたけど
うん、これじゃ治んないよね
その為に、接骨院で集中的に膝治療
そして休める
で、ランニングシューズを買う
って事で、今週は定時に閉店したら
ふじみ野へ！ってそれがなかなか上手くいかない（笑）
終わらな～い、そんなもんだよね（笑）
で、休む！なので昨日、一昨日は
サピオでスイミング！
ジョグったせいか1ｋｍのスイムが楽になった
そしてランニングシューズ
その前に！
ナイキのエアマックス！ってやってたインナー！
からの
adidasへメーカー変更！
アウターのランシューは今度！じっくり！
2017年8月3日
