✂刺激物✂
茶筒位の円柱
そしてこのゴツゴツした突起
これで伸ば～す伸ばす
そう、筋膜を
これ筋膜ストレッチ、インフィ フットローラー
これに色んな部位を押し当て
自重でゴリゴリ
これが結構痛い
元々、体のメンテナンスと足の治療で行ってる
ふじみ野の接骨院の先生が
筋膜ストレッチを取り入れてて
痛い痛い超痛い
最初の頃はあまりの痛さに息が止まり
その後悲鳴
だけど効く
超スッキリ
簡単に説明すると
筋肉を覆ってる筋膜は
普段の生活習慣などで偏る、引っ張られる、癒着する
僕の場合は仕事の姿勢で前側が収縮しちゃって
後ろ、背中側引っ張られてる
なのでその収縮した筋膜を伸ばす
しわくちゃの布にアイロンかけるみたいに
すると強張りみたいのが取れてスッキリ
これを自宅でもやりたいと購入
結構痛いんだけど効く
最近、太ももが上がらなくて
引っ張られてるっていうか
つまってるような
そんな違和感があったんだけど
これやったら上がる上がる
Running調子いい！
他の箇所もTVでも観ながら
うめき声を上げ
でもスッキリしていい感じ
更に、もっと大きいのがあり
背中や腰、脇なども当てられるのが
こっちも欲しいくらい
そんなわけで是非オススメ！
（あくまでも個人の感想ですｗ）
2021年1月30日
