✂Stretch✂
定休日、ふじみ野への体のメンテナンスに
毎週、朝7時に出掛け
行きは混んでて1時間かかる
右折渋滞が3箇所
それでも慣れって怖いもんで何にも考えずに
休みなのに朝も早よから家を出る
治療と往復を合わせると2時間ちょい
この時間が後々スケジュールを押してくるんだけど
長くこの仕事を続けるには
仕方がない
もう6年は通い
今では体の隅々まで知り尽くしてる先生
そしてこないだはある事を指摘される
それは柔軟性、体の強張りが緩んでると
流石！
そう最近は仕事終わり、Running終わりに
ストレッチをしてて
それを効率的にするために
筋膜リリース用のフォームローラー
トリガー三種の神器降臨
ただやり始め当初は
足裏は調子いいのに背中に痛みが出て
姿勢が変えられなくなり
呼吸も苦しい
次に胸の上の方が引っ張られたり
筋膜は繋がってるって先生は言ってたけど
本当だな～と実感
やっとバランスが取れ始めたか
調子がいい
仕事で凝り固まった体を緩めるのに
やっぱりストレッチって大切
問題はこれを持続的に長く続けられるか！
そしてそれが続くって事は
コロナで飲み行く習慣が薄れた証拠でもある
2021年6月12日
