西郷ドンと私
こないだの休み
夫婦で都内へ行ったんだけど
詳しくは今度ネタにします
その朝も休みの定番
ジョギングからの整骨院
って、いつもと逆
先週走ってたら
右ふくらはぎが痛い
以前から走りすぎると痛みや張りが出てたんだけど
今回は結構痛い、走るのやめようかってほど
走り終わった後見ると
ふくらはぎムラサキに内出血してる
これは？軽い肉離れ？
何せ足裏の怪我はまだ治っていなく
足の指ギューっとすれば足底100％攣る
朝目覚める時ふくらはぎ攣るなんてのもしょっちゅう
で、その日も接骨院の後ジョグで怪我したんで
1週間安静にし
こないだの休みは痛みはなかったので走ったら
やっぱり同じとこ痛い
で、接骨院で先生
「シンスプリント」って即診断
何だそりゃ？って聞いて
筋膜リリースで悲鳴をあげるほどの激辛治療
と、その機械のために行ってる
微弱電子治療機
お陰で歩く痛みはなくなる
あとでネットで調べたらバッチリあたってた
足の親指と扁平足がキーなんだけど
正しくだ
で治療して少し楽になったところで
ジョギングして痛め7.5kmでやめて
治療した後の西郷ドンとビールと私
で、今日朝から悩んでたのはスイミング行こうか？
足のダメージを考えるとソッチのほうがいいんだけど
この陽気
走りたい
桜並木の安川通りとか気持ち良さそう～
どっちにするかな～
取り敢えず今日泳いで
明日走るか？
いや、今日走って痛かったら明日泳ぐ
って色々なこと考えてたんだけど
うん、まだ現在時刻仕事終わってないんで・・・
どっちも無理じゃ~んｗ
大体そんなもんだよねｗ
2018年3月28日
