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✂他力✂

唯一の炭水化物

妻が作ってくれるお昼のお弁当

遂に玄米になりました

体重が減らない

あと4kg

ランニングと食事制限では減らなくなってきてる

たぶん少ない摂取カロリーに体が慣れちゃったんだと

なんだか下げ止まりの緊急事態宣言みたいだけど

そこで暫く玄米に頼りました

でも分かってるんです

筋トレを増やせばいい事を

代謝を上げることを

でもこれ以上はかったるくってｗ

嫌だな～かったるいな～

だけど、そろそろ一日のルーティンに組み込むか～

目標の4kgの減量に向けて

う～・・・・ん・・・来週からｗ

2021年6月15日

✂Temporary talk✂

今週の10日に

行ってきまして

呑めない街、所沢へ

呑めない球場、メットライフドームへ

西武ライオンズ vs DeNAベイスターズ

5－3で久々に安心の快勝

そして内海投手の今季初勝利、移籍後本拠地初勝利

平良投手の日本タイ記録を観ることも出来ました

こうやってNPB、Jリーグと観客を入れてやっている

この日は7000人程度で

昨日は13000人程度

上限の動員数の半分の15000人にほぼ近づき

これはオリンピックに為の成功事例って

その意味合いをすごく感じる

有観客への

そもそも僕はオリンピックは行われるだろう

って、最初から言ってたけど

（良い悪いは別として）

遂に、CMもオリンピック公式スポンサーがやり始めた

完全に開幕準備OK

党首討論でも安全安心でやるって言ってたしｗ

安心は誰の基準だｗｗ？

で、僕の想像では7/11まで

そう、緊急事態宣言延長か

まん延防止法へ移行

って思ってたら

7/22案とか出てきて

オリンピック開幕までってｗ

ゴリゴリの何が何でも感が半端ないｗ

ほんと、せめて10月まで延期して

その間にワクチン接種進めればいいのに

まぁ～入間市でも65歳以上のワクチン接種が

7月中は無理でうちのお客さんでも

8月って方はザラにいて

どうやら入間市はうち手が足りないらしい

98.7％が7月中に終わるって

という事は入間市は1.3％？

それに比べ狭山飯能は最初の段階で

見込みでワクチンを発注したので早いらしい

所沢、入間、狭山、飯能とかで

大規模摂取を考えてるそうだけど

呑めない球場、メットライフドーム

試合してない日に使えばいいのに

何より接種券を早くくれないかな

それで急ぎの人は自分で探して大規模接種会場へ行ったり

慌てない方は地域摂取を選んだり

職域とかも増えるし

ある程度ネットが使える人なら出来るだろうから

その人その人での判断方法でって

お役所の方々よろしくお願いしますｗ

さて話は戻って

ワクチン接種が遅くて

ロックダウンしないでこの感染者数

これを鑑みて

仮に、超ポジティブに考えて

もし今、オリンピックを開催して

やれるのって

日本くらいじゃないのかな

（江戸300年でお上に従順ってのもあるかもしれないけど）

全て分かった上で、やっぱりスポーツは面白い

2021年6月13日

✂Stretch✂

定休日、ふじみ野への体のメンテナンスに

毎週、朝7時に出掛け

行きは混んでて1時間かかる

右折渋滞が3箇所

それでも慣れって怖いもんで何にも考えずに

休みなのに朝も早よから家を出る

治療と往復を合わせると2時間ちょい

この時間が後々スケジュールを押してくるんだけど

長くこの仕事を続けるには

仕方がない

もう6年は通い

今では体の隅々まで知り尽くしてる先生

そしてこないだはある事を指摘される

それは柔軟性、体の強張りが緩んでると

流石！

そう最近は仕事終わり、Running終わりに

ストレッチをしてて

それを効率的にするために

筋膜リリース用のフォームローラー

トリガー三種の神器降臨

ただやり始め当初は

足裏は調子いいのに背中に痛みが出て

姿勢が変えられなくなり

呼吸も苦しい

次に胸の上の方が引っ張られたり

筋膜は繋がってるって先生は言ってたけど

本当だな～と実感

やっとバランスが取れ始めたか

調子がいい

仕事で凝り固まった体を緩めるのに

やっぱりストレッチって大切

問題はこれを持続的に長く続けられるか！

そしてそれが続くって事は

コロナで飲み行く習慣が薄れた証拠でもある

2021年6月12日

✂Adult play✂

大泉洋先生が出てるなら

観なければ

と思っても映画館には行かず

DVDのレンタルが始まり

７泊８日の準新作まで待つ

これは潜在意識が働いたということか

「新解釈 三國志」福田雄一監督

一言で言えば

「悪ふざけが過ぎますぞ」

福田組オールスターでの

福田監督らしい作品

三國志を西田敏行演じる蘇我宗光なる歴史学者が

解釈するとこうなったって話

もう全編グダグダ

これ福田組好きじゃないと

辛いだろうな～ｗ

三國志に沿ってはいるけど

全てギャグ

キングダムの正反対

笑ったら負け的な

大泉先生とムロツヨシ、佐藤二朗との

アドリブの掛け合い

これを映画でやるか？って疑問が

ず～っと頭にあってｗ

観終わって、僕は面白かったけど

三國志でやる意味ってｗ

映画館でなくてよかった

これは・・・舞台でやるのが正解だと思うｗ

2021年6月11日

✂Good news✂

コストパフォーマンス

コスパ

こないだ新規の若い子が友達と２人で来て

ツイストパーマとメッシュをやっていったんだけど

どちらも７～８千円位の料金で

ウチでは割と高いメニューなんだけど

支払いの時

「安！一万円以上すると思ってた！」って

しまったぁ～ｗ

いや～決まってる値段だから変えられないけど

他のお店でツイストパーマ15000円とかしてたり

メッシュも１万円以上してるのを知ってるけど

うちは２２年前に設置した弱気の価格設定だから仕方がないｗ

場所代、人件費様々あって

そのお店お店のコスパはそれぞれです

さて、休みのランチ難民になってて

友達とも

「休みの昼に一杯のビールを飲むのに

どこに行けばあるのか？」

談義になってて

入間は大丈夫なはずなのに出してないお店が結構ある

チェーン店はやってないお店多々

魚べいやってなかったけど

びっくりしたのはサイゼリア

あそこは安く呑めてツマミもあるって

それを売りにしてた分もあったはずなのに

出してない

そこで検索したら

チェーン店で出してるお店発見

久兵衛、うどん屋さん

超久々に行ったけど

安い！そしてうどんコシが強くて割と好き

朗報

このコスパは断然あり

2021年6月10日